(Tilbake)

Ida Tangen.

Trønder Jente med tæl.



Bilde serie fra NIH 16 jan 2006.

Se kastet på video, velg kvalitet : (Internett Highband) eller (Video CD kvalitet) eller (Super Video kvalitet)


Komentarer :
NB ! Det er 3/24 dels sekund mellom bildene i kol 1
2/24 dels sek i kol 2 og 1/24 dels sek i kol 3 og 4.

Bilde 1-3 : Fint driv og bra blikk.
Bilde 1-3 : Ligger bra på tvers og trykker i venstre hofte i krysset.
Bilde 1-3 : Sperrer fint med venstre skulder.
Bilde 1-3 : Håndflaten bør peke opp mot taket.
Bilde 4-6 : Kryssteget har blitt bedre og du lander med venstre foran høyre bein.
Bilde 4-6 : Burde vært litt lavere i bilde 5.
Bilde 4-6 : Strekker og løfter litt på høyre bein.
Bilde 4-6 : Litt anspent og litt høy høyre skulder.
Bilde 7-9 : Går litt for tidlig og litt for aktiv oppe i brystet.
Bilde 7-9 : Bør holde venstre skulder lengre.
Bilde 7-9 : Hente lengre bak i bilde 7 og kastet skal komme mer nedene fra.
Bilde 7-9 : Blir litt for åpen og stemmet går litt for mye inn i kroppen.
Bilde 7-9 : Synder litt mot spydlinjen (rett linje venstre side).
Bilde 10-12 : Bra blikk og stemmer fint opp i venstre side.
Bilde 10-12 : Følger fint igjenom kastet og har ok vinkel på kraft retningen.
Bilde 10-12 :
Bilde 10-12 : Mye bra her, men du blir litt låst og får ikke riktig god kontakt med spydet.


Spyd teknikk. Ida NIH jan 2004.



Komentarer :
Bilde 1-3 : OK, driv, grei binkel på spydet, Legger hode litt på skakke.
Bilde 4-6 : Bra holdning, fin linje igjenom skuldre, sperrer bra.
Bilde 4-6 : Fører høyre fot litt langt frem og kan være mer aktiv i kryssteget.
Bilde 7-9 : Fin vinkel og ruller greit over høyre bein.
Bilde 7-9 : Burde hentet spydet litt lengre bak, dreid litt mere og holdt venstre skuldre lengre.
Bilde 10-12 : Sperrer bra, står greit på stem beinet. Går ok inn i spydet.
Bilde 10-12 : Burde slå høyre hæl noe mere rundt for å få inn hofta bedre.
Bilde 10-12 : Sperrer litt med stemfoten skrå stilt.
Bilde 10-12 : Kunne ventet enda mer og trykt høyre bedre igjenom i kast retningen.


Se kastet som video. Internett Highband.
Se kastet som video. Video CD kvalitet
Se kastet som video. Super Video kvalitet.


Send mail til Pål Berntsen, for komentarer på dette kastet.
(Tilbake)