(Tilbake)
Bjørn Tjalve trening

Spyd teknikk. Bjørn Lamberseter 12 mai 2005.





Se kastet som video. Internett Highband.
Se kastet som video. Video CD kvalitet
Se kastet som video. Super Video kvalitet.

Spyd teknikk. Bjørn Kristiansen, NIH 18 des.



Komentarer :

Bilde 1-3 : Du er sprek i beina og har greit driv i løpingen.
Bilde 1-3 : OK. Posisjon, Ligger litt over med hodet, men det er greit
Bilde 1-3 : for å hente spydet litt lengre bak å få lavere høyre skulder.
Bilde 1-3 : Trykker ok i venstre hoftekam.

Bilde 4-6 : Lander ok over tyngdepunktet på bilde 4.
Bilde 4-6 : Sperrer ok med venstre skulder.
Bilde 4-6 : Litt lav venstre arm bilde 5-6.
Bilde 4-6 : Løfter å skyver litt høyre bein bilde 6, prøv å vent og
Bilde 4-6 : rull rett over høyre bein og gå rett i stemmet.

Bilde 7-9 : Gør deg større på bilde 7, hold strak arm og posisjon som du har
Bilde 7-9 : på bilde 5 helt til stemmet er i bakken (bilde 7).
Bilde 7-9 : Kastet kommer litt lite neden i fra. Vent oppe og slå heller
Bilde 7-9 : ut høyrehæl.

Bilde 10-12 : Meget bra stem. Holder blikket godt igjenom kastet og stemmer
Bilde 10-12 : bra i venstre side.
Bilde 10-12 : Det er mye bra her, men også små justeringer som kan utgjøre
Bilde 10-12 : mange meter.




Se kastet over som video. Internett Highband.
Se kastet over som video. Video CD kvalitet
Se kastet over som video. Super Video kvalitet.

Tester Bjørn.

Dato   :   Liakov_4  Innkast_4  30_Meter  Tresteg  Vertikal  Rykk   Vreng
11.12-06   19,75      14,10     4,34      7,60     56,5      (60)   (50)
29.01-07   19,80      13,70     4,22      7,25     53,5      (65)   (50)
26.02-07   19,40      14,00     4,22      7,40     55,5      (70)   (50)

Tester Christoffer.

Dato   :   Liakov_4  Innkast_4  30_Meter  Tresteg  Vertikal  Rykk   Vreng
26.02-07   15,02      10,12     4,37      7,18     52,0      (40)   (60)



Send mail til Pål Berntsen, for komentarer på dette kastet.

(Tilbake)