Diverse artikler. (karakter 1-9 etter innhold og kvalitet.)

Generelt.

  • (3)(Eng). - Diverse medesinball øvelser. PDF (Stor fil).
  • (2)(Eng). - Litt enkel tøyning. Øvelser. JPG (liten fil).

    Spyd.
  • (7) (Engelsk) - Teknikk/Biomekanisk analyse Edward Harnes.
  • (5) (Engelsk) - Biomekanisk artikel i pdf format.
  • (8) (Norsk) - Fysiske tester.
  • (6) (Norsk) - Hvor mye lengre gikk det gamle spydet ?
  • (6) (Norsk) - Spyd teknikk. Boris Henry.
  • (5) (Eng) - Histori om spydkastingens utvikling.
  • (3) (Nor) - Eksempel på spydtreningsprogram jente 17-20 år.
  • (4) (Eng) - Varier tyngden på kastredskapen.
  • (3) (Eng) - Enkel inføring i spydkasting.
  • (4) (Eng) - Teaching the Javelin.
  • (6) (Eng) - Biomekanisk artikel i pdf format.

    Kule sider.

    Diskos sider.

    Slegge sider.

    Diverse.
  • Mandagsklubben tester 2005.
  • Mandagsklubben tester 2006.
  • Mandagsklubben tester 2007/2008.
  • IDK tester.
  • Mal treningsdagbok løftprosjektet : Last ned filen her