(Tilbake)
Simen, Oppegård

Spyd teknikk. Simen, Oppegård.



Komentarer (Trening Trashop 24 aug 2006 :

1/24 sek mellom bildene i kolonne 3 og 4, 2/24 sek i kolonne 2.

Bilde 1-3 : Dette er som å se en finne kaste. Lav arm og spissen nede på rystet.
Bilde 1-3 : Bra spenst og driv i løpningen.
Bilde 1-3 : Det er faktisk mye naturlig og bra i løpningen her.
Bilde 1-3 : Viktigste er at u løper en del med spydet slik at dette blir
Bilde 1-3 : mest mulig naturlig og avslappet.
Bilde 1-3 : Fint om du dreier spydet tilbake og henter det litt lengra bak på
Bilde 1-3 : bilde 3 og at du flatt inn i krysset bilde 3.

Bilde 4-6 : Her havner du litt på ryggen på grunn av at krysset går for mye opp.
Bilde 4-6 : Ikke før høyre bein så langt frem på bilde 4.
Bilde 4-6 : Løfter deg litt mye opp og ligger litt på ryggen i bilde 5.
Bilde 4-6 : Bra linje i skulder parti og sperrer godt på bilde 6.

Bilde 7-9 : Strekker litt på høyre bein på bilde 7. Vær kattemyk her og rull rett
Bilde 7-9 : inn i stemmet (venstre beinet).
Bilde 7-9 : Stemmet burde vært i bakken på bilde 7, da hadde det blitt langt.
Bilde 7-9 : I og med at du trykker litt på høyre så åpner du og siger inn på stemmet.
Bilde 7-9 : Du får ikke bra stem, knekker og tilløpet blir ikke overført ut i kastet.

Bilde 10-12 : Prøv å vær stor igjenom utkastet og la høyre bryst lede bevegelsen og
Bilde 10-12 : trykk den videre inn i kastretningen. Tenk mere boksing i avslutningen
Bilde 10-12 : Slå ut høyre hæl og drei inn hele høyre side.
Bilde 10-12 : Bra vinkel og stopper bra opp i venstre side slik, men går litt mye inn
Bilde 10-12 : i deg selv og slippet høyre bein for tidlig i utkastet.

Tips : Du har skikkelig krutt og det er mye å hente teknisk. Dette kan bli meget bra. Stå på videre.
Tips : Ligger for mye på ryggen. Gå og boks. Stikk spydet ned i bakken, ved å dreie igjenom høyre side.
Tips : Stem opp, stolt som en spanol i venstre side og vær stor igjenom kastet.
Tips : Knekker for mye i stemmet og slipper opp/inn høyre bein.

Lykke til videre Simen. Du har et stort utviklings potensiale. Stå på.

Se kastet over som video. Internett Highband.
Se kastet over som video. Video CD kvalitet
Se kastet over som video. Super Video kvalitet.



Send mail til Pål Berntsen, for komentarer på dette kastet.

(Tilbake)